Die WHO empfiehlt, täglich 10.000 Schritte zu gehen.

Vor nicht allzu langer Zeit galt es als Synonym für privilegierte Gene oder einen Zauberstab, wenn man sagte, man habe sich nicht um sich selbst gekümmert, gegessen, was man wollte, keinen Sport getrieben und sein Idealgewicht gehalten. Glücklicherweise hat sich das heute geändert.

Eine Studie der spanischen Gesellschaft für Gemeinschaftsernährung zeigt, dass 30 % der Amerikaner heute mehr Sport treiben als vor der Pandemie. Heutzutage haben wir Geräte (Uhren, Fitnesstracker oder unsere eigenen Mobiltelefone) zur Hand, mit denen wir verfolgen können, wie und wie viel wir uns bewegen.

Denken Sie daran, dass die WHO empfiehlt, täglich 10.000 Schritte zu gehen, also etwa sieben Kilometer. Ein sitzender Mensch, der sich überhaupt nicht bewegt, geht etwa 3.000 bis 4.000 Schritte pro Tag. Gesundheitsexperten empfehlen, diese Zahl täglich zu verdreifachen . Das bedeutet, dass wir über unseren Alltag hinaus ans Gehen denken sollten, um aktiv zu werden.

Diese kleinen Gesten können Ihnen helfen:

- Versuchen Sie, so viele Orte wie möglich zu Fuß zu erreichen.

- Wechseln Sie Ihre gewohnten Routen ab. So vermeiden Sie nicht nur Langeweile, sondern entdecken auch Dinge, die Sie wahrscheinlich noch nie zuvor gesehen haben.

- Wenn Sie zu denjenigen gehören, die ein Auto brauchen, um zur Arbeit zu kommen, parken Sie zwei oder drei Blocks entfernt. Diese kleinen Details machen den Unterschied.

- Planen Sie einen Tag für den Sport ein, den Sie mögen, als wäre es das wichtigste Meeting.

- Es ist toll, sich mit Freunden auf einen Drink zu treffen, aber wie wäre es, wenn Sie vorher etwas Sport treiben? Eine Partie Paddle-Tennis, Tennis, Fußball oder ein Spaziergang lassen das Bier danach himmlisch schmecken!

Der Herbst ist die perfekte Jahreszeit für Outdoor-Sport.

Wir von Goodbye Rita möchten Ihnen helfen, das Beste aus sich herauszuholen. Deshalb haben wir eine 100 % sportliche Sonnenbrillenkollektion entwickelt. Leicht, langlebig und mit einem Hauch von Design sind sie ideal für Outdoor-Sportarten und werden Sie nicht gleichgültig lassen.

Zwei UNISEX -Rahmen in 3 Farboptionen.

Bolt-Kollektion

Miller-Sammlung

Wir laden Sie ein, sie kennenzulernen!